จะเย็น ❄️ หรือ จะเยิน❓กินน้ำแข็งคลายร้อน ระวังได้ท้องเสียแทนความสดชื่น ‍โปรตีนเชคคืออะไร มีทั้งหมดกี่แบบ ควรกินตอนไหนถึงจ�